Mehr Lebensqualität schon mit minimalem Aufwand
Eine gut trainierte Muskulatur ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung und ein sportliches Aussehen. Sie stabilisiert Ihre Wirbelsäule, Ihren Körper, liefert Ihnen Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer. Sie schützt vor vielerlei Beschwerden bzw. Erkrankungen, macht leistungsfähig, unterstützt die Verdauung, die Blutzirkulation, die Atmung und aktiviert den Stoffwechsel. Sie steuert die Form und Beschaffenheit Ihres Körpers, gewährleistet eine aufrechte Haltung und bestimmt Ihr physiologisches Alter. Eine gut trainierte Muskulatur entscheidet über Ihre Lebensqualität.
| Was bringt mir das Training? | Für wen ist das Training geeignet? |
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Ihren Stütz- und Bewegungsapparat stärken und stabilisieren Ihren Fettstoffwechsel gezielt anregen und intensivieren Ihr Bindegewebe festigen und ihr Hautbild (Cellulite) verbessern Ihre Körperhaltung verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern Beschwerden durch Hämorrhoiden vorbeugen und lindern Einer Osteoporose entgegenwirken Ihre gesamte Körpermuskulatur in kurzer Zeit aufbauen, kräftigen und straffen Einzelne Muskelpartien (z.B. Arme, Beine, Brust, Schultern, Gesäß) gezielt formen Ihre Beckenbodenmuskulatur intensiv kräftigen und damit Kontinenzschwäche vorbeugen Muskuläre Dysbalancen ausgleichen und muskulär bedingten Rücken- und Gelenkbeschwerden entgegenwirken Ihre allgemeine Stimmungslage verbessern |
Sie wollen aktiv etwas für die Erhaltung Ihrer Gesundheit tun? Sie wollen in kurzer Zeit und mit wenig Zeitaufwand sichtbare Trainingserfolge? Sie haben muskulär bedingte Beschwerden (Rücken- und Gelenkbeschwerden, Haltungsprobleme, Harninkontinenz, oder ähnliches)? Sie sind älter und/ oder bewegungseingeschränkt und suchen ein gelenkschonendes Training? Sie sind älter als 16 Jahre? |
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